Mein Angebot

Mit Pilates und Yoga zu mehr Wohlbefinden!

Pilates zielt darauf ab, alle Muskelgruppen zu stärken und bietet ein effektives Ganzkörpertraining, das auch kleinere Muskelgruppen einbezieht. Regelmäßiges-Training fördert nicht nur die Muskulatur, sondern auch Beweglichkeit, Flexibilität und Balance. Das bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung steigert das Körperbewusstsein. Die Pilates-Stunden sind für alle Altersgruppen geeignet und bieten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Herausforderungen. Oft werden Elemente aus dem Yoga integriert, was zu "Yogalates" führt – einem ganzheitlichen Workout, das das Beste aus beiden Disziplinen vereint. Mit Pilates und Yoga entwickelst du ein gesundes Körpergefühl, das dich über die Matte hinaus im Alltag begleitet.